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Clases de Meditación y Yoga

Variedad de estilos y niveles de clases de yoga

El yoga es para todos, siempre lo decimos. Si aún no te has enganchado es porque no has encontrado el estilo de yoga que mejor le va a tu vida. Porque una vez que lo descubres y comienzas a sentir sus beneficios, ¡no hay quien te separe!

¡Y es por esto que en numen ofrecemos una amplia variedad de estilos para que vengas, experimentes y comiences tu propio camino por el yoga!

Clases de Meditación y Yoga

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Yoga

Clases de yoga para todos los niveles.
yoga vinyasa numen

Vinyasa

El estilo más popular con clases dinámicas y muy creativas
Vinyasa yoga madrid

Rocket

Rocket yoga es un estilo de yoga moderno dinámico donde se anima al alumno a sentirse libre de hacer variaciones de las asanas
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Jivamukti

El estilo de yoga más comprometido con los seres vivos
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Meditación

Un complemento ideal a las clases de yoga.

Beneficios del Yoga y la Meditación

El yoga, la meditación y la mindfulness son prácticas antiguas que tienen un gran número de beneficios para la salud física, mental y emocional. Algunos de los beneficios más destacados de estas prácticas son:

  • Reducción del estrés: El yoga, la meditación y la mindfulness ayudan a reducir el estrés al relajar el cuerpo y la mente, lo que se traduce en una disminución de los niveles de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo.
  • Mejora de la salud física: El yoga y la meditación ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  • Mejora de la salud mental: El yoga, la meditación y la mindfulness ayudan a reducir la ansiedad, la depresión y el insomnio, y mejoran la claridad mental, la concentración y la memoria.
  • Mejora de las relaciones interpersonales: El yoga, la meditación y la mindfulness ayudan a mejorar la comunicación, la empatía y la capacidad de resolver conflictos, lo que se traduce en relaciones interpersonales más saludables.
  • Mayor autoconsciencia: Estas prácticas ayudan a las personas a conectarse con su cuerpo y mente, aumentando la autoconsciencia y la capacidad de tomar decisiones conscientes.

En resumen, el yoga, la meditación y la mindfulness son prácticas antiguas que ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud física, mental y emocional, y son una excelente manera de mejorar tu bienestar general.

Precios y Horarios

Revisa constantemente nuestro calendario y RRSS pues cada semana tenemos clases especiales, talleres e invitados que complementarán de maravilla tu yoga. Llámanos o escríbenos si necesitas más información.

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