Taller Yoga 101, fundamentos del yoga

Tal vez ya lo sientes. Esa pequeña incomodidad en el fondo de la mente. No es ansiedad, ni siquiera fatiga, pero algo dentro de ti se resiste, como si hubieras olvidado cómo respirar. Entonces, aparece la pregunta: ¿por dónde empezar cuando no sabes dónde estás?

Yoga 101 no es una invitación a la calma, ni a la paz, ni siquiera a la flexibilidad. Es el primer paso hacia un camino que no tiene fin. Aquí no encontrarás respuestas, pero tal vez, si escuchas con suficiente atención, descubrirás que nunca las necesitaste. Guiado por Marina Vara, alguien que conoce el peso exacto de cada inhalación, este taller te llevará no sólo a practicar las posturas básicas, sino a desarmar cada una, hasta que lo único que quede sea el cuerpo, desnudo de toda pretensión.

Habrá asanas, claro. Las posturas clásicas, esas que parecen tan simples, pero que en realidad son interrogantes lanzados al vacío. También habrá respiración. No la que has estado haciendo toda tu vida sin pensar, sino la otra, la que nunca te enseñaron. Ujjayi, la llaman, "la respiración victoriosa", como si alguien pudiera ganar algo aquí. Pero eso es lo que tiene el yoga: te enseña que la victoria es una ilusión. Cada vez que crees que has llegado a algún lugar, te das cuenta de que sólo has comenzado.

Marina te enseñará a ajustar cada movimiento a las necesidades y capacidades de tu cuerpo, promoviendo una práctica segura y consciente. La atención personalizada que recibirás te ayudará a encontrar tu propio equilibrio y alineación, otorgándote las herramientas para moverte con seguridad y propósito, no solo en este taller, sino en todas tus futuras prácticas. Y, por supuesto, este taller te aportará una comprensión más profunda de la filosofía que sostiene el yoga y de su parte más sutil.

Marina te llevará de la mano, pero no pienses que eso hará el camino más fácil. Su atención es precisa, casi quirúrgica, ajustando cada una de tus posturas como si estuviera quitando el polvo de una estatua antigua. No te preocupes si no lo entiendes al principio. Nadie lo hace. La verdad es que las posturas no importan tanto como el vacío que dejan cuando las abandonas.

Al final, si logras llegar, te daremos una clase adicional, como si todo esto fuera un regalo, como si pudieras medir el valor de lo que has descubierto. Y tal vez lo sea. Pero no es el final, sólo otro comienzo. Porque el yoga no es algo que se aprende, ni se domina. Es algo que se experimenta, algo que se sobrevive.

Así que ven, si te atreves. No te prometemos paz, ni claridad. Pero tal vez, sólo tal vez, encuentres algo que no sabías que habías perdido.